Das Handbuch beschreibt Übungen, um die eigene Fitness zu steigern. Die hier präsentierten Übungen finden sich auch in den Sportprogrammen diverser militärischer Eliteeinheiten: Vorbereitung und richtige Ernährung, militärische Ausdauerübungen, benötigte Ausrüstung, Aufbau von Muskelmasse, Maßnahmen zur Erhöhung der eigenen Motivation, richtiger Umgang mit Verletzungen und Schmerzen, Wassertraining und Extremläufe.
Gruppe
Bücher (ladenneu)
Autor
McNab, Chris
Titel
SAS and Special Forces Extreme Fitness. Military Workouts and Fitness Challenges for maximizing Performance
Details
Englischer Text, Paperback, 300 sw-Fotos und sw-Zeichnungen. 320 Seiten.
