Écrit par un expert en autodéfense, ce manuel, accompagné de 100 dessins en noir et blanc, enseigne les éléments les plus divers de l'autodéfense non armée, par exemple comment parer les attaques, les prises et les saisies, les projections, les coups de poing et les coups de pied. En outre, l'auteur montre comment reconnaître les situations dangereuses et les désamorcer avant qu'elles ne dégénèrent.
